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当情绪的主人,做愉快的爸妈
更新时间: 2017-06-06 浏览次数:230

2017年6月4日,高一年级组在图书馆举行家长沙龙第二期,主题为“当情绪的主人 做愉快的爸妈”。沙龙邀请到了苏州心喜悦婚姻亲密关系辅导中心创办人黄智德、王雅心夫妇做指导交流,三十余位家长报名参加。 

 黄智德老师从“情绪是什么?”开讲,他认为情绪是身体内的东西,但传统的用回避、转移、发泄的方式“控制”情绪,其实是被情绪所控制,是会破坏关系亲密度以及下一次的交流。他认为情绪是有记忆性的,如果没有理性地处理情绪,以后还是会有情绪。

黄智德老师分析了“情绪是如何产生的?”他介绍,“事件”加上“想法”就会产生情绪,他以一个例子询问了家长们在案例中的情绪转变,告诉家长们在同一事件中,不同的想法会产生不同的情绪,任由自己的想法就会存在于同一种情绪中。

有家长提出为什么孩子会挑战父母的权威,黄老师请家长们先找出孩子挑战权威的五个方面,随后指出孩子当时的“反抗”是无意识的,如果家长在事情发生的那一刻,替孩子考虑到至少五个方面的原因,之后的沟通就是顺畅的,不会破坏亲密度的。黄老师建议,情绪离不开我们的生活,情绪是一个过程,不确定的时候,要把情绪放到正能量上。

黄老师还回答了“情绪如何表达?”他认为情绪的正确表达,不仅缓解问题,又能起到示范作用。比如表扬其实是孩子自我改变的内动力。有家长咨询,“如何管理孩子使用手机”,黄老师给出了可操作的一些建议。他还建议,高中阶段是训练孩子独立思考的时期,情绪本身没有问题,家长要不断学习,要有词汇的训练给孩子选择。

讲座内容新颖,形式活泼,产生共鸣。家长们也从讲座之初的“焦虑、紧张、不安”转变到“愉悦、释怀、心定、放松、有信心”。

高一年级组 供稿

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