嘉分概况

“禅太极”——身静则心静
更新时间: 2018-09-29 浏览次数:340

烟收云谷静,风送桂树香。

2018928日下午,我校高一高二年级学生在报告厅听了一场关于禅太极的讲座。

什么是“禅太极”?是公园里那些老人们每天早上打的太极拳?抑或是网上那些“太极拳教学视频”里的动作?昨日,我校有幸请到了丁江南老师为我们讲一讲这门艺术。

粗览历史长河,武术的影子无处不在。从“五禽戏”,到武举,再到《武穆遗书》。无论是日常强身健体,还是戍边抗敌,武术都能给我们极大的裨益。而“禅太极”本质上也是武术的一种形式。

“禅太极”讲究的是身法、呼吸法和心法。乍听玄之又玄,其实动作都不难。现场,一位身着禅衣的助手为我们演示了一些基本的招式。黑白分明间,“旭日东升”、“金刚破锤”、“出水莲花”等招式悠然而出。慢慢出势,缓缓收势,一切显得那么纯然天成。全场鸦雀无声,内心却为之震撼。所谓“身静”而后“心静”,同学们第一次见识到了这样的姿态。

老师和同学们也现场体验了三式“禅太极”。肩膀放松,腋下放空,两膝微屈,提手缓慢抬起。“禅太极”是一项运动,但它的要领不在于“动”,而在于“运”。感受气流在身体周边缓缓流淌,我们发现了手掌在缓慢移动中散发出的热量和一种奇特的“静”,这是在平时从未接触过的。虽然只是最基础的动作,却也让同学们对“禅太极”有了更多的认识。

在场的高二学生曾学习过一年的禅太极。他们也谈了谈关于“禅太极”的感想。诸多同学现身说法,证明它为我们带来的好处,甚至是提高睡眠质量。

其实,太极拳也有很多的分类。“禅太极”有别于“公园太极”,是一种能通过练习切实使身体素质提升的运动。最后,丁江南老师讲到,“禅太极”在日常生活中就可以进行练习,而且会提升我们的身心素质。

作为交附嘉分的学子,平时的学业生活必定十分繁忙。而“禅太极”可以增进学生身体素质,有益心理健康,何乐而不为?同学们要学习的,不仅仅使课本上的知识,大千世界,还有更多的知识和道理值得我们去学习。而今日所有人学习到的,并不仅仅是“禅太极”的几式,更是内心的平静。我校一直组织此类拓展视野,培养身心素质的课外活动,使同学们在繁忙的学习生活中也能保持身体健康,陶冶情操。

撰稿:司孟泽,庄凯雯

摄影:孙寅

审核:刘骁

 

 

沪公网安备 31011402001193号